脂肪落とすの概要について
脂肪を落とすことをダイエットといいます。
それは、誰もが体重を落とすことだけを考えてしまいがちです。
単に体重を落すなら、食べ物と飲み物を制限すれば、すぐに数キロ落とせます。
しかし、これは、脂肪を落とすとは違っています。
脂肪を落とすことがダイエットの真髄です。
飲まず食わずでもしかすると、１０キロくらい減るかもしれません。
しかし、リバウンドで、すぐ元に戻ってしまうでしょう。
なぜなら、体の脂肪を落とすことが、最も大切だからです。
数キロの余分な体脂肪を落とすだけで、健康になれます。
しかし、体重を落として、それを維持することはとてもストレスがたまります。
長期的に脂肪を落とすことを望むなら、運動して、筋肉をつけることを考えるのもいいと思います。
